Spalvinimo terapija – hobis, kuris padeda atsikratyti nerimo

Spalvų terapija yra ženklų teigiamą poveikį žmogaus savijautai turinti priemonė. Apie spalvų terapiją žinoma jau nuo senovės Egipto, Kinijos ir Indijos laikų. Tuo metu spalvinimas buvo naudojamas kaip įvairių ligų, skausmų bei mentalinių sutrikimų prevencija.

Spalvų terapijos esmė yra tai, jog visos kūno ląstelės ir organai skleidžia atitinkamas vibracijas. Tokias pačias vibracijas skleidžia ir tam tikros spalvos. Problemiškose kūno vietose, kurias veikia spalvų energija, ima pastebimai kisti. Kūnas pradeda kaupti teigiamą energiją, stabilizuoja jį trikdančius veiksnius ir susigrąžiną sveiką emocinį balansą.

Šiais laikais spalvų terapija daugiau taikoma kaip spalvinimo terapija, kuri padeda atsipalaiduoti, atsikratyti neigiamų emocijų, nerimo ir pasinerti į užburiančią harmonijos ir estetikos viziją. Jei talento tapybai akvarele neturite, tuomet jums puikiai tiktų mandalos. Nemažai entuziastų jau užsiima šia meno rūšimi, kuri ne tik paprasta, bet ir smagi.

mandala

Mandala – tai Indijos religinis dvasinio būvio simbolis. Mandalos geometrinės formos atspindi kosmoso metafizines ir simbolines galias.  Jau senovėje buvo tikima, jog mandalų spalvinimas turi magišką poveikį: jis gydo psichines ir fizines ligas, suteikia dvasinės stiprybės, padeda išsaugoti sveikatą ir jaunystę.

Septynios spektro spalvos simbolizuoja pasaulio dermę ir išbaigtumą. Nustatyta, jog spalvų terapija teikia apčiuopiamą naudą:

  • Mažina skausmą
  • Tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams ir kūdikiams
  • Vykdo ligų ir įvairių sutrikimų prevenciją
  • Lengvina tiek fizinius, tiek ne fizinius ligos simptomus
  • Palaiko kūno temperatūros stabilumą
  • Skatina natūralų ląstelių atsinaujinimą
  • Padeda susikoncentruoti ir mažina emocinę įtampą bei stabdo jos virsmą į fizinius sutrikimus
  • Organizme palaiko energijos balansą
  • Veikia kaip atsipalaidavimo priemonė, meditacija
  • Mažina nerimą

Jau seniai žinoma kaip žmogaus savijautą veikia šviesa. Ji pakelia emocinį tonusą, palaiko nuotaiką, gerą savijautą. Tokį efektą turi ir spalvinimo terapija. Negana to, ši terapija turi ir estetinę pusę. Spalvinant žmogus ugdo savo kūrybiškumą, savikontrolę ir net stiprina pasitikėjimą savimi.

building-blocks-456617_1920

Smalsumui patenkinti aprašysime spalvų terapijos šalininkų pateikiamas spalvų reikšmes. Šią terapijos formą propaguojantys žmonės teigia, jog:

Geltona spalva kelia smagius jausmu, ugdo humoro jausmą, loginį mąstymą, didina pasitikėjimą savimi, kūrybiškumą.

Oranžinė spalva skatina produktyvumą, entuziazmą, optimizmą, padeda jaustis maloniai ir jaukiai.

Raudona suteikia energijos, skatina spontaniškumą, aistringumą.

Violetinė aktyvina intuiciją, vaizduotę, savirealizacijos poreikį.

Mėlyna suteikia ramybės, skatina komunikabilumą, sąžiningumą ir atvirumą.

Žalia padeda atsiskleisti meilei, socialiniams įgūdžiams, kuria harmoningą, natūralią aplinką.

Netikėtas hobi – spalvinimas suaugusiems

Ar dar neteko sutikti draugės per pietus spalvinančios mandalą ar paslaptingas gėlių raizgalynes? Jei teko – nenustebkite – ji  ne keistuolė – dabar tai madinga!

Spalvina visas pasaulis

Jau ilgiau nei pusmetis pasauliniai knygų leidėjai negali atsistebėti sėkme, leidžiant spalvinimo knygas SUAUGUSIEMS – jos parduodamos milijoniniais tiražais. Kaip ir visos mados, tendencijos bei manijos – spalvinimas ėmė plisti ir Lietuvoje. Spalvinimo knygeles moterys skolinasi iš savo kolegių, perka dovanoms.  Ne be reikalo – sako spalvindamos keisčiausias figūras, subtilius raštus tarsi pabėgi iš šio pasaulio, pamiršti socialinius tinklus, supančias technologijas, rūpesčius. Nuspalvini puslapį per pietų pertauka ir visą rytą kankinusio streso kaip nebūta! – Neblogas poveikis, kaip už 2€, taip?

Daugiau nei mada

Dailės terapijos specialistai aiškina, jog žmonės vis dažniau ieško naujų, kūrybiškų laisvalaikio praleidimo būdų. Spalvinimo knygelės – nebrangus, patogus, bet ypač efektyviai atpalaiduojantis ir kūrybinę saviraišką puikiai patenkinantis metodas. Jis tinka nemokantiems piešti, visų amžių žmonėms – juk nuspalvinti daug lengviau nei nupiešti visą piešinį.

Mokslinis paaškinimas

Iš pirmo žvilgsnio spalvinimas – nenaudinga veikla ar laiko švaistymas. Netiesa. Spalvinimas labai naudingas mūsų smegenims. Dar prieš keletą metų mokslininkai nustatė, jog parastas rašinėjimas ar paišinėjimas ant balto popieriaus lapo (tai visi esame darę studijų laikais) palaiko smegenų aktyvumą, net jei nėra aktyvios išorinės stimuliacijos smegenims. Bandymai parodė, jog žmonės, kurie kažką paišė kai jiems buvo vardijami atsitiktiniai žodžiai informaciją prisiminė 30% geriau, nei tie, kurie neveikė nieko. O Jūs galvojote, kad sudėtingais raštais užpildytas juodai baltas knygeles emociškai pavargę, vyresnio amžiaus žmonės visame pasaulyje šluoja be reikalo?

Vaikystė – gražiausias gyvenimo periodas. Kodėl jos neprisiminus?

Būdami vaikai, mes spalviname, tapome ir mėgstame visas vaivorykštės spalvas, bet gyvenime dažniausiai pradedame rinktis vieną ar kelias iš jų, o kitų teigiame nemėgstantys arba netgi nekenčiantys. Siekdami dvasinės pusiausvyros, turime susigrąžinti į gyvenimą visas spalvas. Spalvinkite šiuos ornamentus ir pajuskite, kaip į gyvenimą sugrįžta džiaugsmas, ramybė ir optimizmas. Jūsų rankose atgyjančios iliustracijos leis pasimėgauti meno terapijos teikiamu atsipalaidavimu ir harmonija.

Visos naujausios spalvinimo knygos suaugusiems >>

[product_category category=“spalvinimas“]